1、基本技能

　　基本技能就是掌握队列、基本功、基本套路、救护等保安所需要的基本技能，教师对每个动作的要领、用途、易犯错误和纠正的方法讲解之后，在教师示范动作的引导下，在理解理论、掌握要领的基础上进行练习。

　　2、对抗训练

　　对抗训练是格斗技的练习，指在格斗技术训练时采用的两人或两人以上直接对抗训练的方法。它是在经过大量基本训练掌握了基本功的基础上，重点锻炼自己灵活运用格斗技术和战术能力的一种训练方法，具有招数变化快速、攻击部位随意、运动激烈且运动量大等特点。在进行对抗性训练时必须做到：一要有严密的组织和训练计划;二要有教师在训练现场;三十佩带护具;四要做好充分准备活动;五要提倡武德，注重切磋和提高技艺，严禁故意伤人。

　　3、实战训练

　　实战训练是防卫技术的练习，指在对抗性训练的基础上，尽量模仿对敌斗争中遇到的情况，加以场景化，使学生如见其人、如闻其声、如临其境，以增强真实感。在训练中可根据条件，尽量模拟现场，尽量设计实战中可能遇到的各种实际场景，并且不佩戴护具进行训练。